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- 發(fā)布日期：2014-03-01
據國外媒體報道，加拿大新斯科舍省達爾豪斯大學(xué)研究人員發(fā)現，經(jīng)常在臥室里看電視、玩游戲機和手機的兒童容易出現焦慮，同時(shí)還會(huì )因睡眠不足導致學(xué)習成績(jì)下滑。
研究發(fā)現，在臥室玩暴力視頻游戲時(shí)，孩子大腦會(huì )受到不利影響，將臥室想象成危險之地，導致他們本應在放松休息的時(shí)候處于警惕狀態(tài)。研究發(fā)現，睡眠不足可導致孩子學(xué)習成績(jì)下降，削弱其數學(xué)能力和記憶力。研究論文執筆人、達爾豪斯大學(xué)心理學(xué)家詹妮弗-維萊恩德表示，“在臥室看電視和玩游戲機，會(huì )讓大腦將臥室視為一個(gè)娛樂(lè )場(chǎng)所，而不是一個(gè)安靜的休息之所。如果一名青少年經(jīng)常在臥室里玩暴力視頻游戲，他的大腦便會(huì )將臥室視為一個(gè)危險之地，處于警惕狀態(tài)，做好應對危險的準備。在這種環(huán)境下，大腦顯然不希望他睡覺(jué)。”
英國的報道稱(chēng)，為了進(jìn)行此項研究，維萊恩德和她的小組，邀請32名8歲到12歲的少年參與。這些參與者每晚的平均睡眠時(shí)間為9小時(shí)。在研究的第一周，他們要求參與者保持平時(shí)的作息習慣，而后將他們分成兩組。一組上床睡覺(jué)的時(shí)間比平時(shí)晚一個(gè)小時(shí)，連續4天。另一組比平時(shí)早一個(gè)小時(shí)，讓他們的平均睡眠時(shí)間比另一組長(cháng)73分鐘。研究結果顯示，睡眠時(shí)間較少的參與者在積極情感反應、情緒控制、短期記憶、工作記憶和注意廣度方面不及其他參與者。研究指出，即使持續幾個(gè)晚上并且幅度很小的睡眠時(shí)間差異，也會(huì )對孩子的日間行為和能力產(chǎn)生重大影響。
