5種水果美白肌膚
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- 發(fā)布日期：2011-09-02
俗話說(shuō)：一白遮百丑。擁有白皙細(xì)膩的肌膚是所有女性的夢(mèng)想！而通過(guò)吃水果達(dá)到美白肌膚的目的是近年來(lái)盛行的美白方法。那么，都有哪些水果可以堪稱為女性朋友們的天然美白劑呢？
二、檸檬
三、沙棘
一、蘋果 蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種應(yīng)用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常食用蘋果可淡化面部斑點(diǎn)及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。
二、檸檬
檸檬因含有豐富的維他命c(diǎn)、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而堪稱水果中的美容佳品。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，最好將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，將是不錯(cuò)的選擇。
三、沙棘
維生素c是公認(rèn)的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素c的含量竟高達(dá)825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素c之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
四、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命c(diǎn)和維他命e，不僅能美白肌膚，還能促進(jìn)肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除斑點(diǎn)和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
五、櫻桃
櫻桃也含有豐富的維他命c(diǎn)，能滋潤(rùn)嫩白皮膚，并有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
